چاقی و عوارضی که برای سلامتی ایجاد می کند

در این نوشتار ما در باره معایب چاقی بحث نموده و بر عوارضی که برای سلامتی ایجاد می کند اشاره می کنیم. چاقی باعث خیلی از بیماریهای تهدید کننده زندگی افراد دارای اضافه وزن در سراسر جهان است . باعث آسیب به بدن و کاهش توان سیستم ایمنی می شود .لذا خیلی ضروری است که … ادامه مطلب

انواع حرکات ورزشی با کش تمرین

انواع حرکات ورزشی با کش تمرین کش ورزشی یا کش سی ایکس یا کش مقاومتی (resistance band) وسیله‌ی بسیار خوبی برای انجام تمرینات قدرتی و برنامه‌های اصلاحی است. این کش‌ها را در اندازه‌ها، طول‌ها و قدرت‌های گوناگون می‌توانید در بازار پیدا کنید. می‌توانید این ابزارِ همراه را در هر جای خانه نگه دارید و آن را … ادامه مطلب

تغذیه مناسب در ماه رمضان

تغذیه مناسب در ماه رمضان اگر می خواهید در ماه رمضان روزه بگیرید و بدنی سالم داشته باشید این نکات تغذیه ای را فراموش نکنید: هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است.البته ماه رمضان امسال به دلیل … ادامه مطلب

چطور در خانه ورزشی کامل داشته باشیم ؟

چطور در خانه ورزشی کامل داشته باشیم ؟ با ادامه ی شیوع ویروس کرونا، بسیاری از کشورها برای جلوگیری از گسترش بیشتر بیماری اقدام به تعطیلی برخی اماکن عمومی مثل باشگاه های ورزشی کرده اند. در بعضی کشورها هم با آنکه هنوز امکان ورزش در باشگاه ها وجود دارد، بسیاری از شهروندان برای کاهش ریسک … ادامه مطلب

180 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 2 سال

180 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 2 سال دیوید اسمیت مردی است که توانست 180 کیلوگرم از وزن خود را فقط با استفاده از رژیم غذایی و ورزش و البته با راهنمایی های یک مشاور تناسب اندام در عرض 2 سال کاهش دهد. این کاهش وزن بی شک یکی از بزرگترین کاهش وزن ها در … ادامه مطلب

استارتاپ های حوزه ورزش

استارتاپ های حوزه ورزش  هرچند توجه به چند حوزه محدود که عمدتا حوزه‌های فروش آنلاین هستند بیشتر شده است، توجه به حوزه‌های دیگری که ظرفیت بالایی برای کارآفرینی دارند، کمتر شده است؛ یعنی به حوزه‌هایی مثل ورزش، انرژی، پسماند و… که ظرفیت بالایی برای کارآفرینی دارند عمدتا توجهی نشده و به این حوزه‌ها کمتر توجه … ادامه مطلب