چاقی و عوارضی که برای سلامتی ایجاد می کند

در این نوشتار ما در باره معایب چاقی بحث نموده و بر عوارضی که برای سلامتی ایجاد می کند اشاره می کنیم. چاقی باعث خیلی از بیماریهای تهدید کننده زندگی افراد دارای اضافه وزن در سراسر جهان است . باعث آسیب به بدن و کاهش توان سیستم ایمنی می شود .لذا خیلی ضروری است که افراد وزن خودشان را تحت کنترل داشته باشند.

علل چاقی

در اکثر موارد اصلی ترین دلیل چاقی سبک زندگی غیر بهداشتی است که دران مردم غذاهای اماده و تنقلات خیلی زیادی مصرف می کنند.تنقلات صنعتی و فست فود ها خیلی مضر بوده و سبب آسیب به بدن می شوند که نباید از آن استفاده شود و بجای ان باید تنقلات طبیعی و غذاهای خانگی که برای بدن مفید است استفاده شود . گرچه اغلب چاقی ها ارثی می باشد ولی توسط رژیم غذایی مناسب ، داردهای گیاهی و فعالیت بدنی قابل کنترل است . دارو های گیاهی می تواند همراه با رژیم غذایی و ورزش برای کنترل وزن مفید باشد .برای مصرف داروی مناسب حتما با پزشک خود مشورت کنید.

عمده ترین علل چاقی عبارتند :

  • غذاهای آماده و تنقلات صنعتی
  • خوردن زیاد و نامتناسب ( عدم رعایت زمان درست خوردن)
  • عدم فعالیت بدنی – مردم زیاد می خورند ولی ورزش لازم را انجام نمی دهند .طبق استاندارد هر انسان بالغ باید حداقل ۱۵۰ دققیه فعالیت متوسط ورزشی منظم در هفته داشته باشد .
  • ارث و ژنتیک
  • اختلالات متابو لیسمی
  • بیماریهای جسمی و روانی
  • مصرف دارو

عوارض چاقی :

چاقی مشکلات زیادی را ایجاد می کند که از طرق مختلف باعث صدمه زدن به سلامتی می شود. بعضی از آنها عبارتند از :

  • درد مفاصل به علت اضافه وزن
  • ضعیف کردن سیستم ایمنی
  • مشکلات اجتماعی
  • مشکلات جنسی
  • افسردگی
  • دیابت نوع ۲
  • فشار خون بالا
  • مشکلات بارداری
  • مشکلات تنفسی
  • اختلال خواب
  • مشکلات قلبی و عروقی
  • خطرات سکته مغزی و قلبی
  • سطح غیر طبیعی کلسترول
  • پوکی استخوان
  • مشکلات حرکتی
  • ابتلا به سرطان و …

همانطور که اشاره شد چاقی ام الامراض نام گرفته بنا بر این برای گریز از آن باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید ، ورزش روزانه را ترک نکنید و استرس را به زندگی راه ندهید .

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *